Тест на знание правильного питания

Друзья, предлагаем пройти небольшой тест: «Разбираетесь ли вы в здоровом питании?».

Ниже вас ждут 10 вопросов с вариантами ответов, а в конце – правильные ответы для самопроверки.

Что такое режим питания?
А. Распределение еды по времени, калорийности и объёму.
Б. Распределение еды по калорийности и объёму.
В. Распределение еды по времени и объёму.

Здоровое питание необходимо:
А. для правильного роста и развития;
Б. для плохого самочувствия;
В. чтобы считать калории.

Строительный материал организма:
А. жиры;
Б. углеводы;
В. белки.

Энергией организм заряжают:
А. углеводы;
Б. жиры;
В. белки.

Самым трудноусвояемым жиром для человеческого организма является:
А. рыбий;
Б. говяжий;
В. свиной.

Пищевая ценность белка зависит от:
А. содержания заменимых аминокислот;
Б. содержания незаменимых аминокислот;
В. сбалансированного содержания незаменимых аминокислот.

«Витамин роста» – это:
А. витамин В;
Б. витамин А;
В. витамин С.

Рыбий жир в детском и диетическом рационе:
А. повышает холестерин в крови;
Б. понижает холестерин в крови;
В. не влияет на холестерин.

Больше всего фосфора содержит:
А. хлеб;
Б. икра;
В. сыр.

В каких продуктах содержатся минеральные вещества?
А. Только в мясных и рыбных продуктах.
Б. Только в овощах и фруктах.
В. Во всех продуктах в небольшом количестве.

Друзья, надеемся, что все справились с нашим тестом! Самое время узнать верные ответы и подвести итоги.

Правильные ответы на тест: 1.А, 2.А, 3.В, 4.А, 5.Б, 6.В, 7.Б, 8.Б, 9.В, 10.В.

9-10 правильных ответов. Поздравляем! Вы отлично разбираетесь в принципах здорового питания и можете составить сбалансированное меню для себя и всей семьи.

5-8 правильных ответов. Вы хорошо разбираетесь в здоровом питании, но есть моменты, в которых еще можно совершенствоваться.

0-4 правильных ответов. Скорее всего, вы только в начале освоения основ правильного питания, и вам предстоит многому научиться. Не расстраивайтесь! Наши полезные продукты и интересные посты о принципах питания помогут вам на этом пути.