16 февраля 2023
Сделать любой день лучше очень легко
Сделать любой день лучше очень легко. Простые действия помогут отвлечься и поднимут настроение. Запоминайте!
- Прогуляйтесь в парке или по окрестностям. Неспешная пешая ходьба помогает взбодриться и укрепляет здоровье.
- Соблюдайте питьевой режим. Вода необходима для работы всех систем организма. Кроме того, она приглушает чувство голода.
- Съешьте что-нибудь вкусное, например, свежие сочные фрукты, или похрустите кукурузными палочками «Никитка».
- Сделайте дело, которое постоянно откладывали на потом. Даже если не получится закончить его за один раз, вы продвинетесь вперёд.
- Примите душ или полежите в ванной. Не спешите, а просто наслаждайтесь моментом.
- Приготовьте что-то особенное, чтобы порадовать себя и удивить домашних.
- Записывайте или вспоминайте все приятности дня – то, что вызвало улыбку и положительные эмоции. Вы удивитесь, как много радостных моментов случается каждый день!
