Клетчатка помогает поддерживать фигуру в форме

Клетчатка помогает поддерживать фигуру в форме, положительно влияет на иммунитет и работу пищеварительных органов.

Поделимся интересными фактами.

– Клетчатка – растительный углевод, который не переваривается организмом.

– Для поддержания здоровья важны 2 волокна – растворимое в воде и нерастворимое, которые содержатся в овощах, фруктах, бобах, цельных зёрнах.

– Большинство людей потребляют около 15 г клетчатки в сутки при рекомендованной норме 20-35 г.

– Чем больше клетчатки в рационе, тем больше воды необходимо организму.

– Чтобы понять, сколько граммов клетчатки в день нужно ребёнку, разделите его возраст на 10.

– Получение 14 г клетчатки в сутки уменьшает потребление калорий на 10%.

«Слайсы» от компании «Квантсервер» сохраняют всю пользу цельного зерна, благодаря бережной обработке злаков. Продукт прекрасно подходит для здорового сбалансированного питания.