Как поднять себе настроение?

Бывают дни, когда все складывается не так, как хотелось бы, но не нужно из-за этого хандрить. Мы знаем несколько действительно эффективных способов развеять уныние и зарядиться позитивной энергией.

• Отвлекись. Займись интересным делом, любимым хобби или тем, что давно откладывал.
• Проведи время с близкими. В тяжелые дни очень нужна поддержка со стороны. Поделись своими проблемами с друзьями или с семьей.
• Активный образ жизни тоже помогает выделить гормон счастья. Выйди на пробежку или сходи в зал, и все проблемы отойдут на второй план, а настроение поднимется.
• Устрой перерыв. Когда ничего не получается, нужно просто немного отвлечься от дел. Отдых поможет восстановиться, и все пойдет гораздо легче.
• Помоги близким. Сделай хорошее дело безвозмездно – добро возвращается бумерангом и дарит отличное настроение всем.
• Съешь что-нибудь вкусное. Чем поднимают себе настроение все, от мала до велика? Конечно же, сладостями! Это самое простое и действенное лекарство. Запасись вкусняшками на случай плохого настроения, будь наготове!