Новости

23 января 2023, 05:00

Полезная привычка готовить витаминные завтраки!

Давайте в новом году попробуем обрести полезную привычку готовить витаминные завтраки!

Правильный утренний прием пищи очень важен. Без него организм не получает нужное количество питательных веществ, которые сложно восполнить в течение дня.

Вкусный и питательный завтрак – залог бодрости, продуктивности и трудоспособности. Он должен содержать 20-35% суточной нормы калорий, включать белки и сложные углеводы.

Регулярные утренние приемы пищи помогают корректировать фигуру. При отсутствии завтрака вес сложно снизить и удержать. А всё потому, что он позволяет выстроить сбалансированное питание в течение дня, не допуская переедания.

Заботьтесь о своем здоровье!