Основной «закон» правильного питания

Основной «закон» правильного питания, которое помогает поддерживать красивую фигуру, звучит так: «Энергетическая ценность рациона должна быть равна энергозатратам».

Этого правила непросто придерживаться с сидячей работой или другими факторами, не позволяющими долго гулять или регулярно ходить в спортзал.

Оптимальный вариант в этом случае – сократить потребление калорий, и начать стоит с ограничения потребления мучного.

Хлебцы – альтернатива хлебу, которую можно использовать в диетическом питании.

– В них содержится больше клетчатки, которая поддерживает работу ЖКТ.

– Благодаря сухой текстуре, концентрация минералов и витаминов в хлебцах выше, чем в хлебе.

– Они легче и сытнее.

– Хлебцы дольше хранятся, сохраняя питательную ценность.