Как прийти в форму после праздников?

Праздничные выходные позади, пора приходить в форму! Мы приготовили для вас трехдневную разгрузочную программу на основе гречневой крупы. Очистите организм и чувствуйте себя лучше!

1. В первый день крупу нужно заварить кипятком. Откажитесь от соли, добавьте вместо нее ароматные травы, специи или пряности. Полученную гречку разделите на 5-6 небольших порций и распределите на день. К каждому приему пищи можно добавлять овощи, например, свежий огурец.
2. Во второй день гречку необходимо сварить и разделить на 3 порции. Чтобы разнообразить рацион, запеките три яблока с клюквой. Распределите приемы пищи на день, до 7 часов вечера. Постарайтесь пить больше жидкости.
3. В третий день приготовьте 3 порции отварной гречки и разнообразьте каждый прием пищи полужирным кефиром.

Такая небольшая разгрузочная программа поможет вам избавиться от токсинов, прийти в форму, а гречневая «ЭКО крупа» даст организму клетчатку и полезные микроэлементы!