Как поднять настроение в ноябре?

Осенью у многих наступает апатия. Главное, не погружаться в негатив с головой и уметь переключаться!

1. Составьте плейлист из любимых треков, которые заряжают вас энергией.

2. Устройте дома вечер душевного кино, например, найдите подборку романтических комедий.

3. Загадайте небольшие желания и исполните их! Например, приготовьте вкусную еду, наберите тёплую ванну, совершите спонтанную покупку – такие мелочи работают безотказно.

4. Сделайте передышку. Отложите телефон и дела, полистайте журнал, прогуляйтесь или просто вздремните.

5. Составьте список из десяти вещей, за которые вы можете сказать «спасибо» самому себе. Вкусно и плотно позавтракали? Отлично. Прочитали полезную статью? Здорово. Вам нужно найти ровно десять поводов для похвалы!